photo-1499125562588-29fb8a56b5d5 (1)

Bedre hukommelse med fisk

Flere studier viser at fiskefett og omega-3 har betydning for konsentrasjons- og læringsevne.

Ifølge Bramat.no er fisk viktig for hjernens vekst og utvikling og kan gi bedre konsentrasjon, prestasjon og humør. Studiene som er gjort har vist varierte resultater. En undersøkelse har påvist positive effekter av omega-3 fettsyrer i forhold til kognitive prestasjoner. En annen viste at daglig tilførsel av flere ulike vitaminer førte til bedre verbale ferdigheter og hukommelse.


- Når jeg spør folk om de spiser fisk, og de svarer nei, glemmer de ofte det de får i seg utenom middagsmåltidene. De glemmer kanskje at de har spist makrell i tomat i lunsjen. Da har de fått i seg mer enn nok omega-3 , sier Livar Frøyland til Nasjonalt institutt for ernærings- og sjømatforskning (NIFES), der han også er forskningsdirektør.


Noen mener også at omega-3 fettsyrer kan påvirke den mentale helsen. Uavhengige studier har funnet ut at deprimerte personer har mindre av de fettsyrene i blodet enn personer som ikke er deprimert. En tilførsel av omega-3 har også i noen tilfeller vist en lindrende effekt på depressive symptomer.

Les mer...

2017-10-30 13:15

182047i

– Mange pasienter uttrykker at man blir frisk bare ved å være her

Artikkel HelseRehab på Nordtun i Meløy kommune arrangerer for syvende år på rad sommerkonsert i vakre omgivelser, som gir en flott opplevelse for pasienter og pårørende.
182055

Begravelsesbyrå i Bærum skaper trygghet fra første kontakt

Artikkel Viken Begravelsesbyrå på Jar i Bærum er det lille og personlige begravelsesbyrået som er der for deg i sorgen ved å miste noen du elsker.
Therese Knutsen portrett

Hemmeligheten bak den perfekte innredningen

Med estetisk tiltalende bilder og et godt øye for interiør, deler interiør- og hagedesigner Therese Knutsen hemmelighetene bak den perfekte innredningen.

IMG_3765

Jakten på naturlig skjønnhet

Jan Thomas tar oss med på reisen til godt selvbilde og velvære

christian1

Usikre tider i boligmarkedet

Det er få markeder som svinger like mye som boligmarkedet.

Arkiv