photo-1505159401534-f62f81037389photo-1476480862126-209bfaa8edc8

Slik unngår du vinterdepresjon

Ikke fall inn i en vinterdepresjon – ta grep og få ny energi!

Høsten har for alvor meldt sin ankomst. Luften blir kaldere, morgenene mørkere og dagene kortere. At formen påvirkes av sesongskiftet er ikke uvanlig. Ifølge Lommelegen.no sliter fem til ti prosent av befolkningen med depresjon om vinteren, noe som vil si opptil 520 000 nordmenn. Med noen forholdsregler kan man unngå å falle inn i en vinterdepresjon.  


Få nok lys!

En sydentur gjør underverker, og hvis det er mulig vil lyslamper også være effektive for de fleste. Ta d-vitamin grunnet mangel på sollys.


Aktivitet og kosthold

Aktivitet er verdens beste medisin mot nedstemthet. Litt aktivitet hver dag gir energi og overskudd. Et variert og sunt kosthold vil også hjelpe til.


Finn ut hva som plager deg

Mørketiden er kun en forsterkende faktor på en vinterdepresjon, og du bør finne den egentlige grunnen. Mange kan være misfornøyde med mange ting i livene sine, som selvbilde, arbeidet og økonomien.


Vær fornøyd med deg selv

Gi deg selv ros, omgås mennesker som gir deg positiv energi og prøv å aksepter dine feil. Hvis du klarer dette, så har du allerede kommet deg langt!

Les mer...

2017-10-25 12:45

174064hs

Fjerner fett med laser

Artikkel Sweet Beauty Oslo AS tilbyr fettfjerning ved hjelp av laser som et ikke-kirurgisk alternativ til fettsuging. – Man ser virkelige resultater.
174065

– Størst på idrettsutstyr i Skandinavia

Artikkel Tress C. Monsen AS har utviklet seg til å bli Nordens ledende leverandør av sports- og aktivitetsutstyr. – Vi skaper produkter som stimulerer balanse og motorikk.
    173716_Solbergp_0517GBTW258

    Til topps med Volkswagen

    Petter Solberg hanker inn den ene medaljen etter den andre i VM

    LYNK-CO_event

    Designer fremtidens biler

    Les om den flunkende ferske bilen fra Lynk & Co

    Arkiv