photo-1505159401534-f62f81037389photo-1476480862126-209bfaa8edc8

Slik unngår du vinterdepresjon

Ikke fall inn i en vinterdepresjon – ta grep og få ny energi!

Høsten har for alvor meldt sin ankomst. Luften blir kaldere, morgenene mørkere og dagene kortere. At formen påvirkes av sesongskiftet er ikke uvanlig. Ifølge Lommelegen.no sliter fem til ti prosent av befolkningen med depresjon om vinteren, noe som vil si opptil 520 000 nordmenn. Med noen forholdsregler kan man unngå å falle inn i en vinterdepresjon.  


Få nok lys!

En sydentur gjør underverker, og hvis det er mulig vil lyslamper også være effektive for de fleste. Ta d-vitamin grunnet mangel på sollys.


Aktivitet og kosthold

Aktivitet er verdens beste medisin mot nedstemthet. Litt aktivitet hver dag gir energi og overskudd. Et variert og sunt kosthold vil også hjelpe til.


Finn ut hva som plager deg

Mørketiden er kun en forsterkende faktor på en vinterdepresjon, og du bør finne den egentlige grunnen. Mange kan være misfornøyde med mange ting i livene sine, som selvbilde, arbeidet og økonomien.


Vær fornøyd med deg selv

Gi deg selv ros, omgås mennesker som gir deg positiv energi og prøv å aksepter dine feil. Hvis du klarer dette, så har du allerede kommet deg langt!

Les mer...

2017-10-25 12:45

183080

Forny rørene med minimalt besvær

Artikkel Rørfornying uten å måtte åpne og rive kjøkkenet eller badet? Som ledende i bransjen, har Proline AS en egenutviklet metode med ti års garanti på selve utførelsen.
183070kk

Vær sikker på ditt valg av ytterdør

Artikkel Tundøren AS fyller 75 år, og har produsert ytterdører til hele det norske markedet fra 1968, og er en av landets ledende ytterdørleverandører.
    IMG_3765

    Jakten på naturlig skjønnhet

    Jan Thomas tar oss med på reisen til godt selvbilde og velvære

    Prest_Marit_red

    Naturopplevelsene nordmenn bør oppleve

    I samarbeid med turoperatøren Hvitserk, presenterer vi Norges fem vakreste naturopplevelser. 

    motorsykkelsandrasds

    Opplev de ukjente norske vei-perlene på to hjul

    Norge, et mekka for motorsyklister

    Arkiv