5 tips til bedre helse

Sjekk hvor lite som skal til for å gjøre helsen bedre.

Kosthold og mosjon
Kroppen trenger fysisk aktivitet minimum i en halv time hver dag. Kroppen trenger også et sunt og variert kosthold, som inneholder fet fisk, grove kornprodukter og fem frukt eller grønt om dagen. Reduksjon av inntak av sukker og salt er godt for helsen.
Lær noe nytt hver dag
Sansesystemet i hjernen trenger å bli stimulert, og hvis vi lærer oss noe nytt hele tiden beskytter vi oss i en viss grad mot aldring. Det skaper nye nettverk i hjernen. En annen fordel er at vi blir smartere, og det sier man ikke nei til!
Dra til legen
Ta en legesjekk og finn ut hvordan det ligger an med blodtrykk, blodsukker og eventuelle vitamin mangler. Bli også kjent med helsehistorikken i familien din, så vet du om du er i risikosonen for å utvikle arvelige lidelser.
Sosial kontakt
Å være i kontakt med andre mennesker er viktig. Da utvikler vi empati og lærer andre mennesker bedre å kjenne. Sosial kontakt er også en boost for humøret!
Godta livet som det er
Å akseptere at ting ikke er slik som du skulle ønske er ikke alltid like lett. Det er viktig å vite når man skal kjempe og å ønske å gjøre sitt beste. På den andre siden er det også viktig å kjenne til sine begrensinger, og akseptere livet som det er.

Les mer...

2017-10-17 15.00

Gjør avfallshåndtering bærekraftig

Artikkel Bramidan & Presto AS går foran i utviklingen av smartere avfallshåndtering. Med intelligente overvåkningssystemer og driftssikre maskiner kombinerer selskapet innovasjon, bærekraft og sirkulærøkonomi.

Moderne modellportefølje i førersetet: – Jeep beholder sitt DNA

Artikkel Mobile Auto Vestfold AS er sterke på bruktbil, og viser også muskler på nybilsiden med flere høyaktuelle modeller fra Jeep, Fiat og Alfa Romeo.

Kjøring med elbil om vinteren – hvordan få bedre rekkevidde?

Elbiler (EV) representerer fremtiden for transport, men deres effektivitet under utfordrende vinterforhold kan være en utfordring.

Kroatia – et land som rommer mer enn kysten

Kroatia forbindes ofte med sol, bading og klart hav, men landet har langt flere sider enn det førsteinntrykket mange sitter igjen med.

Norges økonomi viser vekst og påvirker byggebransjen

Den norske økonomien har vist jevn vekst de siste tre kvartalene, noe som skaper optimisme på tvers av ulike sektorer. Byggebransjen er spesielt godt posisjonert til å dra nytte av denne økonomiske oppgangen.