5 tips til bedre helse

Sjekk hvor lite som skal til for å gjøre helsen bedre.

Kosthold og mosjon
Kroppen trenger fysisk aktivitet minimum i en halv time hver dag. Kroppen trenger også et sunt og variert kosthold, som inneholder fet fisk, grove kornprodukter og fem frukt eller grønt om dagen. Reduksjon av inntak av sukker og salt er godt for helsen.
Lær noe nytt hver dag
Sansesystemet i hjernen trenger å bli stimulert, og hvis vi lærer oss noe nytt hele tiden beskytter vi oss i en viss grad mot aldring. Det skaper nye nettverk i hjernen. En annen fordel er at vi blir smartere, og det sier man ikke nei til!
Dra til legen
Ta en legesjekk og finn ut hvordan det ligger an med blodtrykk, blodsukker og eventuelle vitamin mangler. Bli også kjent med helsehistorikken i familien din, så vet du om du er i risikosonen for å utvikle arvelige lidelser.
Sosial kontakt
Å være i kontakt med andre mennesker er viktig. Da utvikler vi empati og lærer andre mennesker bedre å kjenne. Sosial kontakt er også en boost for humøret!
Godta livet som det er
Å akseptere at ting ikke er slik som du skulle ønske er ikke alltid like lett. Det er viktig å vite når man skal kjempe og å ønske å gjøre sitt beste. På den andre siden er det også viktig å kjenne til sine begrensinger, og akseptere livet som det er.

Les mer...

2017-10-17 15.00

Lanserer firmabiler med en rekkevidde som holder hele arbeidsdagen

Artikkel Mobile Oslo satser større enn noensinne på næringskunder, med elektriske firmabiler som er komfortable, svært romslige og har en rekkevidde som varer en hel arbeidsdag.

Taktekkere med bred erfaring: Utfører alt innen tak

Artikkel Snekker- og taktekkingselskapet PVE Tak AS, utmerker seg på taktekking og kan skilte med et svært bredt tjenestespekter innenfor snekkerarbeid. – Vi har flere bein å stå på, betoner Per Vidar Engblom,...

Norges økonomi viser vekst og påvirker byggebransjen

Den norske økonomien har vist jevn vekst de siste tre kvartalene, noe som skaper optimisme på tvers av ulike sektorer. Byggebransjen er spesielt godt posisjonert til å dra nytte av denne økonomiske oppgangen.