174018NYYu174018NYYki174018åsda174018NYYk174018NYYåå174018NYYøpo174018NYYpø174018nyyyyyy174018sdåp174018ea174018od174018o174018dsd174018d174018dd174018p174018pas174018sdå174018y174018åda

Treningssenter som satser på trening for alle

På Shapes Lindesnes lokker de med topp moderne apparater og varierte gruppetreninger. Nå satser senteret på trening for seniorer, kostholdsveiledning, og bedriftstilbud.

– En tror oftere det er vanskeligere å begynne når man er eldre, men det er ikke det. Alder har ingenting å si når det kommer til progresjon på trening og muskelvekst, forteller Mari Røsland, daglig leder og kostholdsveileder ved Shapes Lindesnes.  

Treningssenteret stod klart i september 2015 og har en stor og rikholdig apparatpark og variert saltilbud, i tillegg til gruppetrening og frivektstrening for alle, uansett nivå og alder.


174018odps


Pådriver for seniortrening
Siden Shapes startet opp har de vært en pådriver for seniortrening.

– Selvfølgelig er mosjon og all aktivitet viktig for eldre, men ekstra viktig er at eldre trener styrke, for jo eldre en blir, desto mer muskelmasse forsvinner.

Hun forteller at medlemmer ellers har stor fornøyelse av senterets personlige trenere,  de ulike gruppetimene og spinning.


174018ea


– For mange er det å trene sammen med PT eller i grupper med et gitt opplegg både motiverende og gøy. Ved spinning står sykkelen fast, så det går ikke an å tryne. I tillegg er det lite belastende for kroppen i forhold til å løpe, og det er en utrolig effektiv treningsmåte for å få opp pulsen, sier Røsland.

Hun forteller at alle nye medlemmer ved senteret får en gratis veiledningstime med personlig trener og et helkroppsprogram slik at de kan få en god og trygg start på treningen.

– Mange tror at en må kunne trene for å begynne å trene. De glemmer at alle begynner et sted! Det skjønner vi, og  derfor gir vi nye medlemmer gratis veiledning for å komme i gang. 


174018sdåp
Treningssenteret tilbyr også bedriftsavtaler. De setter fokus på mindre sykemelding og friske ansatte. Etter avtalt pris kan de få tilbud på gruppetimer ved Shapes, der de kan tilby tilrettelagte gruppetimer for de ansatte, både styrke og kondisjon.

– Vi setter opp gruppetimer og kolleger kan trene sammen. Det er sosialt og gøy for de ansatte og fremmer god helse i bedriften, sier Røsland.

Kombinert kosthold og trening
Røsland forteller at riktig kosthold i kombinasjon med trening er viktig for å få optimale resultater.

– Det er utrolig mye å hente på å forbedre kostholdet om en ønsker seg en lettere eller sterkere kropp. Men også for de som sliter med mage- og tarmproblemer, dårlig energi, høyt kolesterol, blodtrykk og diabetes, sier Røsland.


174018nyyyyyy
Shapes Lindesnes har en visjon om å bli det største og beste treningssenteret i regionen, med noe for alle.

– Folk er imponert når de kommer inn, vi har mye vekter, manualer, plass og god atmosfære. Her føler folk at de blir tatt hånd om og at vi bryr oss, sier Røsland.

Les mer...

2017-10-31 13.45

smarttruck4

Banebrytende teknologi: Dette er de store fordelene med elektriske trucker

Artikkel Miljøvennlig, trygt og svært tidsbesparende: De nye elektriske truckene er kommet for å bli! – De er 100 prosent vedlikeholdsfrie, og én av mange fordeler med litium er at man kan pauselade, forteller...
vikenbyggpartner10'

Stabile boliger, sunt inneklima og minimalt vedlikehold: Porebetong er svaret

Artikkel Viken Byggpartner AS i Drøbak bygger innflytningsklare boliger med hovedfokus på god bokomfort og minimalt vedlikehold. De har spesialisert seg på å bygge med porebetong.

    Kontaktinformasjon

    compare-fibre-e5sTz361Jzg-unsplash

    Farvel til tradisjonell leksehjelp?

    Da foreldregenerasjonen var ung og selv gikk på skolen, var det vanlig at far eller mor måtte hjelpe med leksene etter skoletid. Dette har fungert i flere tiår, men kan også føre til sosiale ulikheter.

    sport24

    Faktorer å tenke på ved valg av treningsklær

    Liker du å trene, men hater klærne du må ha på deg? Vel, du er ikke alene. Mange mennesker føler det slik. Derfor prøver sportsklærfirmaer alltid å komme opp med nye og innovative måter å gjøre klærne deres mer komfortable på.

    Picture1

    Hvilke typer stomi finnes? Få gode råd om stomiutstyr her!

    I Norge lever mange med stomi. Les om de 3 vanligste typene stomi: colostomi, ileostomi og urostomi.

    93909511-f1e9-468e-bcc8-216c5ed2a48ehttps-__unsplash.com_photos_3XQI4AjG36c

    Hvem har ansvaret for brannsikkerheten i borettslag og sameier?

    Ansvaret for brannsikkerheten i et borettslag eller sameie er delt mellom eieren av bygget og styret. Men beboere har også et ansvar. Her kan du lese mer.

    hellofresh

    Hvordan skape mer hygge på kjøkkenet

    For mange er matlaging bare en av hverdagens plikter, en ndvendighet som nesten går på autopilot. Brødskiver smøres, poteter koker og oppvasken går, alt uten at du tar deg mye tid til å tenke over det. Kjøkkenet er gjerne ikke det første rommet du forbinder med hygge og kos, men vi mener det burde være det.

    article1

    Beste stedene å campe i Norge

    Norge er et campingparadis, med sitt dramatiske landskap og overflod av campingmuligheter. Enten du leter etter en avsidesliggende campingplass ved sjøen eller på fjellet, har vi dekket deg.

    Arkiv