Treningssenteret Progresjon er et jordnært treningssenter med et sterkt fokus på trening gjennom trivsel og tilhørighet. Progresjon Trening AS ble etablert av Philip Rweyendela og Sandra Skaar Jansen rett før koronapandemien, med ambisjonen om å skape en trygg og inkluderende treningsopplevelse for personer som vanligvis ikke er fysisk aktive.
– Med Progresjon ønsker vi å skape et kompetansesenter, der vi samler de dyktigste personlige trenerne og instruktørene på ett sted, samtidig som vi vil gjøre treningssenteret mer tilgjengelig for hele folket, forteller Philip Rweyendela, idrettsfysiolog og daglig leder ved Progresjon Trening.
Skiller seg ut
Med kunnskapen om at 70 prosent av befolkningen i dag er fysisk inaktive, mente Philip og Sandra at Norge trengte et treningstilbud som skilte seg ut fra andre aktører for å tiltrekke seg gruppen som egentlig trenger det aller mest.
– Vår visjon er å nå de som trenger oss mest. Vi ønsker å skape et sosialt samlingssted – ikke bare for å trene, men også for å bygge fysisk helse, utdyper Philip.
Progresjon har i dag to treningssentre med beliggenhet i Bergen: Fyllingsdalen og på Danmarksplass. Selv om målet er å ekspandere med flere treningssentre i Bergen, legger Philip og Sandra vekt på å beholde det nære og lokale. Miljø og opplevelser har alltid vært førsteprioritet, og Sandra forteller at Progresjon startet i det små, men utvidet sakte, men sikkert med et større tilbud.
– Vi startet i en tøff tid, noe som gjorde at vi ble mer bevisste på å holde kostnadene nede. Under pandemien leide vi for eksempel ut treningsutstyret vårt i bytte mot at medlemmene ikke frøs eller avsluttet medlemskapet sitt. Da kunne de komme hit og få med seg spinningssykler og romaskiner hjem – i tillegg til et skreddersydd, individuelt treningsprogram, forteller Sandra, som er sportslig leder ved Progresjon, med ansvar for gruppeaktiviteter og resepsjon.
Individuelle treningsprogram
Ved å tilby alle medlemmene sine et individuelt treningsprogram sammen med utleie av treningsutstyr, fikk Progresjon en stor oppgang i en tid da de fleste treningssentrene gikk på knærne. Flere medlemmer fra andre treningssentre søkte seg til Progresjon, og den store oppgangen gjorde det mulig for det personlige treningssenteret å utvide med et større tilbud: som den populære aerobics- og spinningssalen og en ny etasje med styrke- og kondisjonsapparater.
Sandra kan fortelle at Progresjon har svært mange gruppetimer – et bevisst valg i tråd med deres filosofi.
– Dette skal være et sted for alle, med noe for alle, betoner hun. Vi har pilates, yoga og løpetimer – det sistnevnte har vi videreutviklet til et lavterskel-tilbud som heter «gogging». Det er mange som føler at de ikke klarer å løpe, og i de tilfellene blir gå-jogging et bedre alternativ, forklarer Sandra.
Ved å tørre å satse på den gruppen som faktisk ikke trener, er målgruppen til Progresjon alle mennesker: Fra unge til gamle, utrente til trente, privatpersoner og bedrifter: Progresjon har virkelig noe for alle!
– Vi har en overbevisning om at mennesker er skapt for bevegelse. Når man ikke trener får man vondt i rygg, ledd og muskler, og vi vet at fysisk aktivitet er det billigste tiltaket for å forebygge livsstilssykdommer, presiserer Philip.
Philip bekrefter at Progresjons medlemsspekter er stort, med en nedre aldersgrense på 11 år med forelder, og medlemmer i 90-årsalderen. Det jobbes dessuten aktivt med å nå ut til ungdomsmiljøet i byen gjennom gratis pizzakvelder med helse- og treningsteori.
– Et godt miljø kommer ikke av seg selv. Vi tror at man må skape miljøet man ønsker å ha. Vi arrangerer flere tilstelninger med fokus på å skape et godt miljø; deriblant julemarked og rosa sløyfe-løp. Vi har også planlagt å ha salg av brukt treningstøy fremover, og vi ser at slike tilstelninger skaper et stort engasjement blant våre medlemmer, understreker Philip og Sandra.
Oppskriften på suksess
Progresjon sine medlemmer kan dessuten føle seg helt trygge på at de får en god oppfølging. Alle som jobber ved Progresjon har høyere utdanning ved siden av. Én av treningssenterets personlige trener er snart ferdig utdannet fysioterapeut, en annen instruktør har en bachelor i idrettsfysiologi og Philip er selv utdannet idrettsfysiolog.
– Målet vårt er ikke at alle som jobber her skal ha en mastergrad, men vi skal være glade i mennesker og trening, i tillegg til at vi skal være flinke pedagoger, fastslår Philip.
Ryktene om det gode miljøet, de givende treningstimene og de dyktige instruktørene, har gjort at stadig flere søker seg til Progresjon. Man har også et godt samarbeid med den tverrfaglige fysioterapi-klinikken Sonoklinikken, som henviser sine kunder til Progresjon.
Etter tre år med en eksplosiv vekst, mottok Progresjon Gaselleprisen i 2024 samtidig som de også ble nominert til Bergens beste treningssenter: et soleklart bevis på at et godt samhold og en god, lokal kjennskap er oppskriften på suksess.
– Vi har lykkes med å skape en høy trivselsfaktor og et godt miljø for alle aldersgrupper. Vi er folkelige, og kjenner alle som kommer hit, poengterer Philip.
– Vi tror at et godt miljø er noe som må være der for at folk skal ha lyst til å komme tilbake. Vi har faktisk medlemmer som kommer innom bare for å ta en kaffe. Det sier veldig mye om Progresjons inkluderende miljø, avslutter Sandra Skaar Jansen med et varmt smil.
